La modelo y empresaria Maripily quiere llegar a su cuarenta década saludable y con un cuerpo “espectacular".“El arroz sí lo puedes comer porque tú puedes comer de todo, pero el arroz es a medio día, para que cuando te toque hacer el ejercicio por la tarde quemes las calorías que consumiste de tu almuerzo, que puede ser arroz o pasta. Ya en la tardecita, cuando se acerca la hora de dormir, la comida tiene que ser un poco más suave: pechuga, ensaladas, si te gustan las carnes rojas consumirlas una vez a la semana".
¿Y su rutina de ejercicios?
"Por lo menos una hora de ejercicio. Yo hago circuitos porque así quemo un poco más de calorías y eso me ayuda a tonificar un poco más el músculo y a marcarlo, que es lo que yo estoy buscando ahora mismo. Descanso de hacer ejercicio sábado y domingo, porque el músculo tienes que dejarlo descansar para que pueda crecer", apuntá.
Lo más importante a la hora de perder peso es ser constante y perseverante."A mí no me gustaba correr, y hoy por hoy me encanta correr porque lo hice parte de mí. Al principio me cansaba rápido, corría y me dolía el bazo, pero empecé aguantando un poquito el dolor y aumentando las millas y hoy por hoy, de menos de una milla que corría, ahora corro seis, siete millas. Todo lo tienes que hacer parte de ti, ser una mujer perseverante y tú misma retarte",agregó.
Fuente:people.
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